Yemek Tarifleri
Zayıflamak için çiğ patates suyu nasıl tüketilmeli?

Zayıflamak için çiğ patates suyu nasıl tüketilmeli?


Zayıflamanın ülkü sistemlerinden biri olarak bilinen patates suyunun vücuttaki birçok sıhhat meselesine âlâ geldiği bilinmektedir. Hem ...

Zayıflamanın ülkü sistemlerinden biri olarak bilinen patates suyunun vücuttaki birçok sıhhat meselesine âlâ geldiği bilinmektedir. Hem sıhhatinizi koruyup hem de kilo vermenizi sağlayacak olan patates suyu mucizesi ile istediğiniz görünüme sizde kavuşun! 3 günde 5 kilo verdirdiği tez edilen patates suyu diyeti için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte patates suyu tüketimi ve yararları:

Kilo verme konusunda işinize yarayacak en tesirli sistemlerden biri olan patates suyu, vücut üzerinde oluşturduğu gözle görülür farktan sonra şişman bayanların umudu oluyor. Kuvvetli bir Anti-inflamatuvar özelliği olmasının yanı sıra vücudun pH istikrarını sağlamada da nispeten tesirli olduğu bilinen patates suyu, mide ülseri ve karaciğer rahatsızlıkları içinde şifa kökü haline geliyor. %80’i su geri kalanı karbonhidrattan oluşan patates kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir üzere hususları bir arada bulundurması nedeniyle günlük hayatta beslenme programından eksik edilmemesi gereken bir köktür. Münhasıran de aç karna tüketildiğinde tesirini 2 kat daha süratli göreceğiniz patates suyu kan dolaşımınızı düzenleyerek süratli bir formda kilo vermenize yardımcı olacaktır. Akıllıca ve sağlıklı tekniklerle uygulayabileceğiniz çiğ patates suyunda yağ olmaması ve varlıklı lif yapısı sayesinde 3 günde 5 kilo verebileceksiniz. Aç karna çiğ patates suyu içmenin yararları neler? Çiğ patates suyu diyeti nasıl yapılır? Patates suyunun kilo verdirici tesiri…

ÇİĞ PATATES SUYU KİLO VERDİRİR Mİ? ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİĞ PATATES SUYU…

Midesi hassas olan kimselerin mide meseleleriyle karşılaşmamaları için alınabilecek tedbirlerden biri olan çiğ patates suyu, mide ülseri ve kabızlık üzere problemleri gidermede bir numaradır. Sıhhat ortamında daha birçok rahatsızlığa uygun gelmesinin yanı sıra cilt bakımı, saç bakımı ve zayıflama içinde kullanılabilen çiğ patates suyu, umumide kilo vermek isteyen hatunlarda kullanılmaktadır. Tüketilen besinleri süratli bir halde sindirmeye yarayan çiğ patates suyu, doğal ve sağlıklı olaması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ülkü kürlerden biridir. Pekala neden diyette çiğ patates suyu tüketmeliyiz?

Çiğ patates suyunun yararları:

– Cilt üzerinde oluşan sivilceleri, siyah noktaları ve göz altındaki morarmalara âlâ gelir.

– Kanser hücrelerini yok etmede nispeten tesirlidir.

– Ağız muhitinde oluşan yaralara ve uçukları geçirir.

– Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcıdır.

– Saç dökülmelerini önleyerek saçlarınızın sıhhatsiz görünmesini köstekler.

– Sindirim meselelerine karşı hayli yararlıdır.

– Kış marazları arasında sıklıkla rastlanan grip, nezle ve soğuk algınlığına âlâ gelir.

– Sabah aç karna tüketildiği vakit reflü meselesine tahlil niteliğindedir.

– Patates suyuna biraz limon sıktığınızda cilt tonunun rengini açar.

ÇİĞ PATATES SUYU NASIL HAZIRLANIR?  DİYETTE ÇİĞ PATATES SUYU…

Patates suyunu hazırlayabilmek için birinci evvel çiğ ve yıkanmış patatesleri katı meyve sıkacağından geçirip suyunu güzelce süzün. Sabah uyandığınızda aç karna bir çay bardağı kadar bu karışımı tüketin. Lakin, bu demek değildir ki yalnızca patates suyu içerek zayıflanır.

Patates suyunu tertipli tüketmenin yanı sıra şeker içeren besinleri ve karbonhidrat yüklü yiyecekleri beslenme programından uzak durulmalıdır. Bu diyeti uygularken bol ölçüde zerzevat yemeye dikkat etmelisiniz. 

ÇİĞ PATATES SUYU NE İŞE YARAR ÇİĞ PATATES SUYUNUN ZAYIFLATICI TESIRI

Besinlerin daha tesirli bir formda emilmesini sağlayarak sindirim sistemini uyarır ve kabızlık oluşumunu önler. İçerisindeki yararlı vitamin ve mineraller nedeniyle sıhhat için yararlı olurken lifli yapısı gün uzunluğu tokluk hissi sağlar. Hasebiyle çabuk acıkmayacak ve daima bir şeyler atıştırmak istemeyeceksiniz. Sabahleyin güne başladığınızda karnınıza şimdi bir şey indirmeden evvel tüketeceğiniz çiğ patates suyu ile yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Çiğ patates suyunun tadı midenizi bulandırıyorsa ya da hoşunuza gitmediyse bir ölçü limon suyu ekleyerek daha içilebilir hale getirebilirsiniz.

PATATESİN SUYU NASIL ÇIKARILIR? PATATESİN SUYUNU YETERLICE ALMAK İÇİN…

Blenderde ya da katı meyve sıkacağında çıkarabileceğiniz patates suyunu, haşlanmış patateslerin suyunu süzerek de çıkartabilirsiniz. Kür biçiminde tüketilecek olan patates suyu için umumide birinci seçeneği uygulamak daha akıllıca olacaktır. Patates suyu ile zayıflamak değil de bakım yapmak istiyorsanız yanında Aloe vera, kereviz suyu, limon üzere öbür sağlıklı besinleri de kullanabilirsiniz.

PATATESİ SIRADAN TÜKETMEK İSTEYENLERE: 7 GÜNLÜK PATATES DİYETİ 

1. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 3 haşlanmış patates.

2. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 1 haşlanmış patates ve 1 tane kayısı, akşam ise 2 haşlanmış patates.

3. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 3 haşlanmış patates, akşam 1 haşlanmış patates.

4. GÜN: Kahvaltıda 2 tane mandalina ve elma, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 2 adet haşlama tavuk but ve 1 kase salata,

5. GÜN: Kahvaltıda 1 tane  elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kayısı, 2 elma, 1 mandalina, akşam 1 haşlanmış patates salatası ve 100 gram et.

6. GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğlen dilediğiniz meyveler, akşam haşlanmış patates ile yapılmış 1 kase salata ve 100 gram et yahut balık.

7.GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kaşık yağ eklenmiş yeşil soğanlı patates salatası, akşam ise yarım su bardağı haşlanmış mantar yahut 1 adet haşlanmış patates tüketilmelidir.

Kategoriler
Etiketler
Yazıyı Beğendiyseniz Paylaşın

Yorumlar

Wordpress (0)