En tatlı yaz rejimi! 3 günde 3 kilo eriten şeftali rejimi nedir? Hanede şeftali suyu prodüksiyonu

En tatlı yaz rejimi! 3 günde 3 kilo eriten şeftali rejimi nedir? Hanede şeftali suyu prodüksiyonu


Lif bakımından şifa aslı olan ve bağırsakları süratli bir formda çalıştırmaya yarayan şeftali diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyette ...

Lif bakımından şifa aslı olan ve bağırsakları süratli bir formda çalıştırmaya yarayan şeftali rejimi ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Rejimde şeftali tüketimi ile hem sevdiğiniz lezzetlere devam edebilir hemde süratli bir halde zayıflayabilirsiniz. Şeftali kaç kalori? 3 günde 3 kilo verdiren Şeftali rejimi iyi mi yapılır? Şeftali kilo aldırır mı? Hanede şeftali suyu ergonomik iyi mi yapılır? İşte rejimde şeftalinin yararları…

Gündelik yaşantı içinde pek oldukca kişinin adını duyduğunda bile içi kımıl kımıl olan şeftalinin tüyleri acayip bir formda huylanma yapmaktadır. Bundan dolayı şeftali tüketmeyi bırak eline almayı bile istemeyen şahısların yoksun kalacağı A, C, E ve K vitaminleri ile lüzumlu gıda bedelleri o meyveden alınmamış olur. Oysa içindeki zengin potasyum ve klorojenik asit, bağırsakların süratli bir halde çalışmasına destek olarak zayıflama sürecini hızlandırır.  Rastgele bir alerji olmaması durumunda yazın tüketilebilecek en ideal rejim meyvelerden önde gelen şeftali rejimi ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Kısa müddetli şok rejimler içinde tercih edebileceğiniz şeftali rejiminin iyi mi yapıldığını sizler için araştırdık. Pekala şeftalinin yararları neler? Şeftali kilo yapar mı? Kilo verdiren şeftali rejimi nedir? Şeftali rejimi ile kolay zayıflamanın yolları…

ŞEFTALİ KAÇ KALORİ? ŞEFTALİ KİLO ALDIRIR MI? DİYETTE ŞEFTALİ TÜKETİMİ…

Nispeten azca bir kaloriye haiz olan şeftali, tok tutucu özelliğinden dolayı kilo aldırmaya değil verdirmeye yardımcıdır. Bolca seviyede lifli yapısı ile kabız meselesinin de önüne geçen şeftalinin vücuda bir oldukca pozitif yönde tesiri vardır. 100 gram şeftalide 39 kalori bulunduran bu mucize meyve, denetimli bir rejim beslenme programında tüketilebilir ideal gıda kaynaklarındandır.

% 89’unda su olan şeftali, vücutta doygunluk hissi sağlayarak daha azca yemenizi sağlar. Her rejimde olduğu suretiyle doktor onayı almadan uygulamamanız ihtiyaç duyulan şeftali rejiminde mahal verilebilecek gıdaları rejim sıralaması halinde sizler için derledik.

ŞEFTALİ KALORİ CETVELİ:

1 tane şeftali (250 gr) şeftali 98 kcal
1 tane minik uzunluk (150 gr) şeftali 59 kcal
1 tane orta uzunluk (200 gr) şeftali 78 kcal
1 tane büyük uzunluk (300 gr) şeftali 117 kcal
1 orta porsiyon (120 gr) şeftali 47 kcal

KONUTTA ŞEFTALİ SUYU NASIL YAPILIR? ŞEFTALİ SUYU TANIMI

GEREÇLER:

2 tane şeftali

1 su bardağı şeker

3 su bardağı su

YAPILIŞI:

Şeftaliyi şıkça soyup dilimledikten sonrasında şeker ve suyla beraber ocağa koyup pişirin. Akabinde blenderla çekip bir süre soğuttuktan sonrasında şeker ziyade gelirse su ek ederek yoğunluğunu azaltabilirsiniz. Afiyetle yiyin…

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ŞEFTALİ DİYET LİSTESİ

3 günde süratli bir halde zayıflamanızı sağlayacak şeftali rejimi ile kolay zayıflamanın metodu…

SABAH:

-1 tane orta uzunluk şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 fincan şekersiz kahve

ÖĞLEN:

-1 tane orta uzunluk şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

AKŞAM:

-1 tane orta uzunluk şeftali
-2 tane haşlanmış yumurta
-1 kase yağsız yoğurt

EK MALUMAT: Ara öğünlerde bir avuç yağsız kuruyemiş yenebilir.

TIĞ ÜZERE ZAYIFLATAN 4 GÜNLÜK ŞEFTALİ DİYETİ

1. ve 3. GÜN BESLENME:

Sabah: 2 orta uzunluk şeftali
Öğlen: 200 gr azca yağlı süzme peynir, 1 bardak taze sıkılmış şeftali suyu
Akşam: 2 büyük uzunluk şeftali

2. ve 4. GÜN BESLENME:

Sabah: 1 bardak taze sıkılmış şeftali suyu, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğlen: 4 orta uzunluk şeftali, 50 gr yağsız-az yağlı rejim peynir, 1 ince dilim çavdar ya da kepek ekmeği
Akşam: 3 orta uzunluk şeftali

Kategoriler
Etiketler
Yazıyı Beğendiyseniz Paylaşın

Yorumlar

Wordpress (0)