Çikolata yemek kilo aldırır mı? Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo

Çikolata yemek kilo aldırır mı? Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo


Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici tesiri kanıtlanmış ...

Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici tesiri kanıtlanmış çikolata diyeti sayesinde fazlalık kilolarınızdan kurtulabilirsiniz! Evet çikolata diyeti nedir? Çikolata diyeti nasıl yapılır? Kilo verdiren bitter çikolata diyeti listesi…

Başta yavrularda olmak üzere biz yetişkinlerin bile karşı koymakta zorlandığı çikolata tüketimi münhasıran de adet devrindeki hatunlarda buhran biçiminde ortaya çıkabilmektedir. İçerisinde bulundurduğu kalorisi nedeniyle diyet yapan kimselerin uzak durmaya çalıştığı çikolatalar, bilinenin tersine kilo vermeyi bile kolaylaştırıyor. Kan şekeri seviyesini istikrarda tutarak kilo vermeyi kolaylaştırdığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Severek tüketilen besinlerle yapılan diyet, motivasyonu olumlu etkileyip daha kolay diyet yapma imkanı sağlarken kilo sıhhat açısından da olumlu tesirler bırakıyor. Son vakitlerde daha ziyade rağbet görmeye başlayan çikolata diyeti ile kilolarınızla başa çıkabilirsiniz.

ÇİKOLATA YEMEK SAHIDEN KİLO VERDİRİYOR MU?

Diyet denildiği hengam akılda birinci evvel sevilen besinden uzak durulması gerektiği anlaşılsa da günlük kalori istikrarı akıllıca tutturulursa çikolata diyetiyle zayıflanabilir. Çikolata bağımlıların hem gönlünü hem de gözünü doyurabileceği çikolata ile dimağın endorfin hormonu salgılaması ile memnunluk hissedilebileceği öne sürülmektedir.

SİYAH (BİTTER) ÇİKOLATA İLE KİLO VERME

Koyu siyah çikolatayı yani bitter halini tüketmek hem sıhhat açısından çok yararlı hem de mucize yağ yakıcı özelliğine sahiptir. Münhasıran de karın muhitinde biriken yağları çatır çatır yakacak olan bitter çikolatada kakao ölçüsü arttıkça kan şekeri dengelenecek ve diyabet riski aza inecektir. Sıhhat için haftada 2-3 sefer ara öğünde 30 gram bitter çikolata tüketmek gerekir.

1 HAFTADA 2 KİLO ZAYIFLATAN ÇİKOLATA DİYETİ

1. TERCİH

Sabah

1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet
Domates, salatalık, biber
4-5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

10-15 kuru yaban mersini

10 badem

Öğlen

1 tabak mercimek yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği yahut 3 kaşık bulgur pilavı
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)
cikolata_diyet_listesi_ile_1_haftada_2_kilo

Ara öğün

20 gram bitter çikolata
10 badem

Akşam

Izgara köfte (120 gr yağsız)
Haşlanmış Zerzevat
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Ara öğün

1 adet elma
3 kaşık yoğurt
Çikolata diyet listesi
Çikolata diyet listesi

2. TERCİH

Sabah

1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 adet kivi
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

1 avuç kuru üzüm
10 fındık

Öğlen

6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)
1 kase yoğurt

Ara öğün

20 gram çikolata
1 su bardağı tarçınlı süt

Akşam

Izgara tavuk(150 -200 gr)
2 – 3 kaşık zeytinyağlı zerzevat
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Ara öğün

1 adet meyve

7 GÜNDE 7 KİLO VERDİRECEK ÇİKOLATA DİYETİ

Kahvaltı

1 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi yahut reçel

1 dilim kepekli yahut çavdar ekmeği

1 dilim peynir, domates, salatalık, yeşil biber

Ara Öğün

1 meyve (4 adet çikolataya batırılmış çilek de olabilir)

Öğlen

1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

1 su bardağı ayran

Salata

İkindi

1 adet küçük çikolata, gofret yahut 3 madlen yahut 1 kase çikolatalı puding

Akşam

4­-5 kaşık zeytinyağlı zerzevat yemeği

3 yemek kaşığı yoğurt

1 dilim kepekli yahut çavdar ekmeği

Salata

Ara Öğün

1 su bardağı çikolatalı süt

1 adet meyve

Kategoriler
Etiketler
Yazıyı Beğendiyseniz Paylaşın

Yorumlar

Wordpress (0)