Bamyanın yararları nelerdir? Hangi illetlere âlâ gelir? Bamya tohumu ne işe yarar?

Bamyanın yararları nelerdir? Hangi illetlere âlâ gelir? Bamya tohumu ne işe yarar?


Derhal hemen her mevsim tüketilen kendine has lezzeti olan bamyanın insan sıhhatine yararları olduğunu biliyor muydunuz? Evet bamyanın ...

Derhal hemen her mevsim tüketilen kendine has lezzeti olan bamyanın insan sıhhatine yararları olduğunu biliyor muydunuz? Evet bamyanın yararları nelerdir? Hangi marazlara düzgün gelir? Bamya tohumu ne işe yarar? Sizler için alternatif tıpta da sıkça kullanılan içeriğinde yüksek ölçüye lif barındıran bamya hakkında merak edilen her şeyi haberin detayına ekledik.

Günlük tüketilen 100 gram bamya vücudun gereksinimi olan folik asit ölçüsünün yüzde 20’sini karşılar. Bamya lif, demir, magnezyum, kalsiyum minerallerinin yanı sıra A ve C vitaminleri bakımından da epeyce zengindir. Yapılan araştırmalarda bamyanın içeriğinde şeker nispeti düşük, kuvvet nispeti yüksek hususların de bulunduğu ortaya çıkmıştır. Ebegümeci ailesine ilişkin olan bamya ılık iklimlerde yetişir. İçerdiği yüksek lif sayesinde mide ve sindirim hastalıklarına yarar sağlar. Kızartması, salatası ve yemeği yapılan bamya kimi yörelerde kurutularak da tüketilebilir. Yapılan araştırmalarda idrar dökmede tesiri olduğu ortaya çıkan bamyanın çiçekleri ezilerek çay yapılır. Akdeniz iklimine ilişkin olan bu zerzevat Japonya ve Hindistan’da sıklıkla tüketilir. Memleketimizde Ege ve Marmara’da yetiştiriciliği yapılan bamya kültürel bir sebzedir. Eksperler yaz aylarında haftada bir sefer tüketilmesini tavsiye ediyor. Varlıklı mineralleri bakımından hem vücudun likit nispetini artırıyor hem de vücut için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlıyor. Bu yüzden haftada en az 3 gün tüketilmesi gereken kıymetli besinler arasında mekan alıyor. 

BAMYANIN TOHUMLARI NE İŞE YARAR?

Bamyanın içinde bulunan minik toplara bamya tohumu denir. Bu tohumlar toplanarak kurutulur. İçeriğinde yüksek ölçüde çinko ve demir unsurları barındıran tohumlar eski çağlardan beridir alternatif tıpta tüketilirmiş. Merak edilen sorulardan biride bu tohumlar nasıl tüketilir? Bir su bardağı dolu bamya tohumunu duru bir tülbente koyun. Bir bardağın ardı ile uygunca ezin. Toz haline gelen tohumları bir kaseye alın. İçerisine bir buçuk yemek kaşığı bal ve bir çorba kaşığı zeytin yağı koyup karıştırın. Karışımı bir gece dolapta beklettikten sonra her gün bir kaşık tüketiniz. Bu karışım;

Bağışıklık sitemindeki hücrelerin mutasyona uğramasını önler. Vücuttaki tüm toksinleri atar. 

Kan şekerini dengeleyerek diyabet üzere marazların önüne makbul.

İçerdiği yüksek K vitamini sayesinde kanın pıhtılaşmasını destekler.

Diz ağrısı, kireçlenme ve menüsküs üzere vücutta azalan likit kaybıyla ortaya çıkan inanılmaz ağrılara neden olan illetlere bitirmeden adeta en tesirli doğal ilaçtır.

Ayrıyeten bamya tohumu tertipli tüketildiğinde reflü ve gastrit üzere mide illetlerin yaşanmasını da önler. 

Lif nispeti yüksek olan bu karışım tertipli her gün tüketildiğinde tokluk hissi vererek kişinin abur cubur ve çokça yemek yeme isteğini azaltır. 

BAMYANIN YARARLARI NELEDİR? HANGİ ILLETLERE DÜZGÜN GELİR?

İçerdiği bol ölçüde C vitamini sayesinde ciltte deforme olmuş hücrelerin yenilenmesini destekler. Tıpkı hengamda ciltte bulunan genç hücrelerin orantısını artırarak yaşlanmayı yavaşlatır.  

Saçların kabarmasını önlemek için bamyadan faydalanabilirsiniz. 100 gram bamyayı kaynatıp suyunu soğumaya bırakın. Daha sonra bu suyu kullandığınız şampuana  ekleyiniz. Bamya içerdiği varlıklı mineraller sayesinde saçınızın kabarmasını engelleyerek, hacmini ve parlaklığını arttıracaktır.

Böbrek illeti olan insanların likit orantısı yüksek besinler tüketmeleri gerekir. Bu yüzden böbrek hastalarının su nispeti yüksek bamya sebzesini nizamlı tüketmelerinde yarar vardır.

Üst teneffüs yolları illetine yakalanmamak içinde bamya, tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Zararlı hücrelere karşı bağışıklığı güçlendirerek kansere yakalanma riskini azaltır. 200 gram bamyayı 30 dakika boyunca kaynatın. Elde ettiğiniz bamya suyuna bir diş sarımsak ve iki yemek kaşığı limon suyu ekleyerek 15 dakika dinlenmeye bırakınız. Hafta da bu sudan bir bardak içebilirsiniz.

Güçlü antioksidan özelliği de vücutta oluşan ödemleri idrar yoluyla kolay kolay atmaya yardımcı olur.

Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştıran bamya, vücuttaki atık yiyeceklerin kalıcı hasarlar vermeden basitçe vücuttan atılmasını sağlar. Başkaca uzun müddetli tokluk sağlayarak vücuda gerekli kuvvet desteği verir.

Kimi yiyecekler midedeki asit nispetinin istikrarını bozar. Bamya suyu bu orantısı dengeleyerek oluşma ihtimali olan ülser rahatsızlığını önler.

Kategoriler
Etiketler
Yazıyı Beğendiyseniz Paylaşın

Yorumlar

Wordpress (0)
%d blogcu bunu beğendi: